Jestem w trakcie 3 cyklu kreatyny w ciagu ostatnich 5 miesiecy, nie spodziewalem sie wiele, dlatego przetestowlem inny sposob dawkowania. w pierwszym tygodniu 5g po treningu i 2,5g z rana w dni nietreningowe, od drugiego tygodnia tylko 5g po treningu razem z bialkiem serwatki + carbo + glukoza. Jestem bardzo zadowolny z efektow, sila idzie z [...]
polecam bialko na noc i miedzy posilkami , glutamine rano 10g naczczo i jezeli o witaminy chodzi to komplex {np. special two firmy Now...} pij duzo wody... ps:czemu nie mozesz chodzic na silownie ....POZDRAWIAM....Q z kRk
[...] wg braków w dziecie tak by mieć dodatni bilans z 300kacl minimum, to narazie powinno wystarczyć plus oczywiście witaminy, omega 3 i ew ZMA(choc jak kupisz dobre witaminy jak special two to mozna sie obejść) Duzo snu i rególarne posiłki to podstawa. Kreatyny nie polecam bo jesli byłeś dobrze wytrenowany to po takiej zdastycznej zmianie profilu [...]
Dokładnie jw. aminki nie potrzebne lepiej na cyklu zainwestować w białko. Do tego witaminki np. maxivit chyba że chcesz coś lepszego i droższego to Special Two. Przyda się również ZMA i omega 3. Proponuję jakiegoś dobrego stacka ale dopiero po cyklu żeby zminimalizować spadki. Niedługo wypróbujesz Clouta więc będziesz widział czy go zamnienić na [...]
Mala poprawka, ceny w necie w USA to ceny z 100% narzutem. A ceny w sklepach normalnych sa zblizone do MSRP (cos takiego jak sugerowana cena detaliczna) i jest to cena ok 5 razy wyzsza niz cena zakupu hurtowego. Przyklady Universal Animal Pak 44pak internet ok 24usd hurt ok 12usd Now Special Two 180tabs internet ok 18usd hurt ok 9 usd Nie [...]
tak mam dietke a witaminki mam zamiar kupic special two. zastanawiam sie nad ta kreatyna, jedni polecaja megabolu, inni vitalmaxu, inni olimpu. rozejrze sie ktora jest najkorzystniejsza cenowo :) a co ty brales djron?
Special Two NOW Foods. Pozornie wychodzą drogo, ale po porównaniu składu okazuje się, że tylko pozornie. A BodyMax dla osób starszych to wersja senior (zielona)